“日有所思，夜有所梦”，是真的吗？

来源：人卫健康

日有所思，夜有所梦？

人们常说“日有所思，夜有所梦”。意思是白天常思考的事情，在夜晚的睡眠过程中可能以梦的形式呈现，早晨醒来回忆自己在夜间所做的梦，往往可以意识到梦境中的情景来源于日常生活中的碎片化经历，却不完全是过往经历场景的重现。那么，这种说法有科学道理吗？

专家说

在睡眠期间，我们的大脑会对白天经历的各种信息进行加工处理，特别是在快速眼动睡眠期，会使“记忆回声”得到提取，所以白天经历和思考的事情会在梦中得到重现。同时，神经细胞重放电使相关神经细胞之间的连接增强，长期记忆得到巩固。在睡眠时，做梦还有利于在新的觉醒周期中形成记忆。

内容来源：

人民卫生出版社出版《十万个健康为什么丛书——睡眠的健康密码》

本书主编：

国家健康科普专家库专家中国科学院院士北京大学第六医院陆林

本文作者：

任栓成胡志安

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