长期喝茶 VS 喝白开水的人，谁更健康？

来源：家庭医生

小编搬砖不易，阅读之前先给我们一波“关注”+“星标”吧~

柯大夫，你好！我今年六十五岁，喝了一辈子茶，身体也很好，但是我一位老友老给我灌输“喝白开水比喝茶更健康”的理念，关键我觉得白开水没什么味道，我长期喝茶习惯了，根本适应不了白开水的味道。

请问，长期喝茶好，还是长期喝白开水好？

柯大夫

不知道您一般喝的是淡茶还是浓茶。就在9月14日，国家卫健委主任呼吁大家多喝白开水、淡茶水。

中国科学院院士顾东风团队在《欧洲预防心脏病学》杂志上发表的一项研究发现：经常饮茶的人相较于无饮茶习惯的人，心脑血管疾病发病率下降了约20%、死亡率下降了约22%、总死亡风险降低了约15%。

但要注意，喝茶的时候，浓茶最好不要经常喝。

因为浓茶中大量的咖啡因、茶碱会刺激胃酸分泌，容易损伤到胃黏膜，甚至引发胃炎、胃溃疡。浓茶还会引发心慌失眠、肾结石以及骨质疏松。

那么，多浓的茶才算浓茶呢？如果颜色浓、茶味苦涩、茶凉厚有一层茶油，基本上可以断定是浓茶。

其实喝茶好，还是喝白开水好，两者并不能简单去论定，适合的才是最好的。一些人并不适合喝茶，那么白开水对他们就是最好的，比如肝病患者、尿结石者、失眠者、胃溃疡者都不适合饮茶。

如果觉得白开水索然无味，也可以给自己泡点淡茶。提醒大家，不管是喝茶还是喝白开水，注意都不要太烫。

头条号入驻

今日推荐优秀作者看点月榜

4001102288 欢迎批评指正