来源：腾讯医典
有一件事
你幼儿园时就会
直到今天还天天做
却可能一直做错了
这就是——
擦！屁！股！
大部分人 拉完后
用右手（拿着纸）习惯性地
从后往前那么一擦
以为就结束了
可这时
如果你换个手再擦一次
大概率会发现——
嗯？怎么还有？
那那那这么多年来
……
（来源：soogif）
我们的屁屁，其实挺神奇的。
首先，它天生就爱“藏污纳垢”。
虽然臀大肌（屁股蛋）很光滑，但是——越往里，越曲折。
肛周的皮肤有很多皱褶，还带着不少毛发，是排泄物的“完美藏身区”。
如果还有痔疮、肛瘘、直肠脱垂等问题，情况就更糟了！
其次，现代人的便便，本身就“不好拉”。
不少人习惯高油高盐高糖饮食，却不怎么吃粗粮、蔬菜和水果。
这导致膳食纤维摄入严重不足，便便又软又粘、质地复杂，特别容易“挂壁”。
有研究显示，普通人穿了一整天的内裤上平均残留0.1克粪便，最多可达10克[1]。
10克你知道有多少吗？
一个小番茄的重量啊！
残留的便便，搭配上潮湿的局部环境，很可能刺激肛周皮肤，导致肛周瘙痒、发炎，引起股癣、皮疹，甚至让人更容易患上一些泌尿或生殖系统疾病（如尿道炎、阴道炎）[2]。
大部分家庭的厕所里，都只有干的纸巾。
不过，用干厕纸擦屁屁，就像用粗糙的抹布去擦一幅油画，不仅效果差，还很伤屁屁！
而只要用过湿厕纸擦屁股的人，都后悔了——
怎么没早点用！？
这是因为，屁屁除了容易“藏污纳垢”，还有一个特点：嫩。
真的很难说，你的屁股，和你的脸蛋，哪个更嫩。
而湿厕纸，似乎就是专门来拯救它的“英雄”！
它由柔软无纺布（成分主要是木浆和粘胶纤维）制成，沾水但不滴水，亲肤舒适。
湿厕纸 vs 干厕纸，到底哪个好？直接上图：
（只科普，不带货）
而一个比较好的擦屁股顺序，或许是“干——湿——干”：
1.干纸巾：轻轻擦掉大部分屁屁表面的粪便
2.湿纸巾：彻底清洁所有死角
3.干纸巾：二次轻擦，确保屁屁干爽
当然，如果你家里有那种能直接“冲屁屁”的智能马桶，就可以省下买湿厕纸的费用。
如果没有，那么下面这几类人真的很建议用湿厕纸，以减少刺激和感染风险：
1.“有痔青年”（痔疮患者）
2. 肛周术后的患者
3. 正处于经期的女性
4. 频繁腹泻者
5. 婴儿等皮肤敏感者
第一件事是：避免长期使用含杀菌剂的湿厕纸。
有的人用了湿厕纸，就停不下来了。
但如果它里面含有某些杀菌成分（如酒精、苯扎氯胺、苄索氯铵），虽然确实有一定杀菌作用，但长期使用可能导致皮肤过敏，或破坏女性私处的菌群平衡。
所以，购买成分单一、未添加杀菌剂和不明成分的湿厕纸就好。
第二件事是：有异常症状，别硬扛，快就医！
如果屁屁瘙痒、疼痛或便血持续一周以上，不管用什么纸擦也好不了，去医院挂个号最靠谱。
最后，奉上一份“擦屁股宝典”：
从前往后 左右开弓
干湿同用 力度适中
请分享给你爱拉屎的小伙伴们吧！
审核专家：古风
桂林市人民医院普外科副主任医师
参考文献
1.Gerba CP. Application of quantitative risk assessment for formulating hygiene policy in the domestic setting. J Infect. 2001 Jul;43(1):92-8. doi: 10.1053/jinf.2001.0852. PMID: 11597169.
2.Daher A , Albaini O , Siff L ,et al.Intimate hygiene practices and reproductive tract infections:A systematic review[J].妇产科临床医学（英文）, 2022(3):129-135.
*腾讯医典内容团队出品
