在传统中医学里，人的脚被称为“第二个心脏”，也是五脏六腑的“镜子”，可以通过脚部的状况来判断身体器官和组织的健康程度。
脚是所有器官脉络的“集中地”
根据《内经》中的说法：“树老根先枯，人老足先衰。人之有脚，犹如树之有根。”脚部是贯穿人体十二经络的重要起始和重点。《经络全书》解释道：脚上遍布着60多个穴位，和身体的大大小小器官组织都有明显的关联。
脚就好比是所有器官脉络的“集中地”，从脚上不同的状态，能够看出对应器官的健康状况，判断是否存在疾病风险。
来源：摄图网足部健康是气血充足的“标志”
中医认为，气血来源于脾胃的“精谷转化”，通过心脏散布到全身各处，而脚作为距离心脏最远的器官，所能够接受到气血滋养的效率也比较低。如果足部红润饱满，看起来非常健康，则说明身体气血储备充足，扩散效率高，是健康的体现，也是长寿的“标志”。
脚部这4个特征，说明有长寿潜力
1.脚底略红有光泽
由于脚部长期受到压迫，且气血滋养效率较低，如果能够保持略红且富有光泽的脚底，说明身体气血饱满，有长寿的潜力。
2.脚趾甲有月牙，无竖纹和裂痕
脚部是气血较难到达的地方，而脚趾甲更是脚的“最远端”，如果脚趾甲健康，说明身体气血状况良好，长寿的可能性也较高。
健康的脚趾甲大多颜色粉嫩，且趾甲上有“月牙”一样的白色区域。月牙对应的是肝脏“藏血”功能，月牙标准且饱满，代表肝脏的运转效率理想，肝病风险较低，这也是长寿的有利因素。
3.双脚温暖
脚的温度大多集中在脚心，属于肾阳对应的位置。摸摸脚的温度：如果温暖，则说明身体肾阳充足，代谢能力强，是身体素质好的表现。
如果脚的温度过于冰凉，则可能存在气血匮乏，阳气不足的现象。尤其是老人和女性，更容易出现类似的情况。
若脚心过烫，代表身体“阴虚内热”，气血虽足，但运转和代谢的效率过低。因此，脚的温度既不烫手，又很温暖，往往才是健康长寿的一种体现。
4.步伐有力
一些人五六十岁就步伐艰难，这不是一个好现象。步伐困难需要排除脑部疾病、膝关节病变、风湿免疫疾病等，同时需要考虑腿部肌肉是否出现萎缩。
如果在五六十岁时仍然能保持步伐有力、快速、稳健，说明身体健康状况良好，长寿的可能性也较高。
来源丨《医药星期三》2024年 总第1001期
编辑丨李家华
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