喜好健身的朋友，在健身房经常会看到一个半圆形的球，好像是瑜伽球被砍掉了一半，它便是我们私教器械中经常使用到的BOSU球。今天我们中国健身器材网亚太评测小编为大家带来JOINFIT(嘉友)全新PRO系列之BOSU球（平衡半球）评测。
BOSU球释义与作用
BOSU全称为“Both Side Up”，也被称为：平衡半球。是借助自身本身半圆形的设计所带来的不稳定行，对训练者平衡感和其他运动能力的锻炼方式。在锻炼核心力量，平衡稳定和功能性康复方面，是一个非常不错的运动装备。
两面都可以进行训练，球面朝下，可完成坐姿、站姿、跪姿或跳跃平衡训练球面朝上，可进行俯卧撑或站姿下的多种难度训练。
由于球面的不稳定，增大了做动作的难度能够更加有效的锻炼力量、平衡感、核心稳定性等。
在平时我们做的徒手动作中利用BOSU球可以提高我们身体的平衡能力和身体协调能力。
JOINFIT全新PRO系列BOSU球组成
新PRO系列BOSU平衡半球由两个部分组成：上半部在常规材橡胶材质的基础上选用更优质的进口环保性PVC材料。底部选用高强度工程塑料制成一个直径20英寸的圆形硬质平底，连接处包胶层采用TPE材质，适用于各种场地的训练。
JOINFIT全新PRO系列BOSU球特性
新PRO系列BOSU平衡半球选用更好的材质：使得球面带来更好的回弹力，同时稳固耐用，可承受重量达到300KG：底部全新的主架设计，更优的力学支撑。极具抗冲击能力；连接之处更好的嵌入式包裹，使球皮极难脱出底部，保证训练安全，延长使用寿命。
基本参数：
直径：63.2cm，充气高度22cm
重量：7.4KG
材质：底座为70%PP+30%玻纤+TPR防滑包胶。
颜色：黑、灰
更专业的产品必然带来更好的训练
GSSC金字塔理论体系的最底层是核心控制，说明我们的核心控制在体能发展逻辑当中是最基础的，是保障上层发展的有力基石。利用BOSU球 ”球面“、“弹性”的不稳定特性可以很好的刺激我们的核心，强化核心控制能力。
当我们用JOINFIT全新PRO系列BOSU球进行训练时，可以根据训练目提高训练难度，单一或混合使用限制条件。
比如在bosu球上训练单腿支撑平衡稳定的时候：
1.闭上眼睛，以关闭视觉信息输入；
2.自己倾斜或转动头部，或让别人增加对自己的干扰，站立时尝试从各个方向施加外力，以刺激受训者对抗并保持稳定，改变与前庭系统输入有关的挑战；
3.光脚进行单腿站立，这样就除去由鞋子提供的稳定性，从而突出使用皮肤及关节机械性感受器的本体感觉传入。
总结：
这类静态稳定练习在踝关节康复训练中也会时常用到。
总而言之，利用bosu球做稳定性练习时动作质量远远大于动作数量，所以练习时在动作质量明显下降时要立即停止训练，因为我们训练的是神经肌肉控制，而不是做下肢肌耐力练习，So~有条件的同学快快操练起来吧！
从JOINFIT全新PRO系列中已评测的踏板和BOSU球中，不难看出JOINFIT真的想要通过全新PRO系列来表达，品牌对于更高品质产品的追求，将更专业、更好的产品带给同样越来越专业的中国健身产业和健身人群。不遗余力做出自己的贡献。
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