宁可不吃肉也要多喝它，每天一杯，抗衰通便，便秘上火绕道走大家好！又到了给大家更新美食的时间了，今天给大家分享一道红薯银耳羹，口感细腻顺滑，通便抗衰，每天喝一杯，便秘上火绕道走。自从开始玩自媒体，我就没有在十二点前睡过觉，熬夜成了家常便饭，由于作息时间不正常，隔三差五就会便秘上火，实在是太难受了。有一次去闺蜜家玩，刚好她妈妈也在，聊天的时候，聊到了这个难以启齿的问题，阿姨告诉我，她以前也经常便秘，有时候难受得整夜睡不着，后来别人告诉她，每天喝一杯红薯银耳羹，便秘就能缓解，她已经喝了好几年了，效果特别好，让我也赶紧试试。回到家，立马就做了，试着连喝了好几天，效果果然很好，便秘居然好了，也不上火了，真是太神奇了。
众所周知，红薯有排毒通便抗衰老的作用，而银耳有美容养颜的作用，二者合在一起，有抗衰通便的作用，特别适合女性朋友食用。说实话，宁可不吃肉也要多喝它，每天一杯，抗衰通便，便秘上火绕道走。下面我就把做法分享给大家，喜欢的朋友赶紧试试吧。
【红薯银耳羹】食材：红薯1个，银耳半朵，冰糖适量，枸杞少许。
做法：第一步：银耳剪掉根部， 撕成小朵，清洗干净放入碗里，用凉水浸泡30分钟。
第二步：红薯削掉外皮，清洗干净，切成小块待用。
第三步：枸杞冲洗干净，沥干水分，放入小碗待用。
第四步：把红薯和银耳放入破壁机里。
第五步：再加入冰糖和枸杞。
第六步：倒入适量清水，水量不要太多，也不要太少，自己控制即可。
第七步：破壁机插上插头，按启动键，选择豆浆模式即可，待红薯银耳羹打好以后，破壁机会有提示音，拔掉插头，即可倒出来享用。
第八步：好喝的红薯银耳羹做好了，是不是超级简单，喜欢的朋友赶紧试试吧。
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