之前的《欢乐颂》可以说是一个现象级的电视剧了，里面的4个女主角都各有各的特点，像是王子文，她就是一个非常多才多艺的演员，对于不同种类角色的把控和掌握都非常好，不同的影视要求，她就会有不同的表现，呈现出差异化的形象。
而最近王子文的一组机场照片，因为她清新可爱的穿搭和清纯靓丽的气质，让她的热度上升了不少。
事实上作为明星的她们，每一天的工作都很繁忙，为了让自己保持一个好身材、好形象，瑜伽就是她非常重要的一个运动形式，有哪些瑜伽体式可以帮助自己也拥有这样的好身材？
1.双鱼式体前屈首先是双鱼式体前屈，这个体式是将双鱼式与体前屈相结合的体式，在王子文发布的照片中可以看到，她身穿露背的瑜伽服、紧身的瑜伽裤，因为头埋下了，所以可能很难发现这就是王子文，但事实上这个体式对她漂亮的身形都这非常大的作用。在动作要点中，首先是处于山式站立，在调整好呼吸之后，两只脚分开大概一米的距离。再将身体的上半身向前方缓慢的弯曲，直到身体与地面平行，两只手也顺势向下弯曲，在保持身体平衡的基础上，双手和身体同时向下弯曲，直到两只手的握住脚踝，头与地面相接触，在这个体系中要注意两只手的大臂和小臂处于垂直状态。
2.弓式弓式瑜伽是相对比较基础的瑜伽体式，体式对身体的肾上腺、脑下垂体等各身体器官都有着非常好的调节作用，同时也可以让自己的内分泌系统受到刺激，进而促进内分泌。在动作要领中要注意要两只腿伸直，趴在地上之后，首先要将手肘放在两只腿的旁边，调整好呼吸，在呼气的时候，左手和右手同时拉住两只脚的脚踝，缓慢的，将自己的脚向上拉起来，在这个过程中身体就会逐渐的变成弓形，这个体式对大腿内侧的肌肉有着很好的紧致效果。
3.桥式最后一个体式是桥式，相对来说也是非常简单，锻炼效果却非常好的一个瑜伽体式。动作要领首先是自己处于仰卧状态，慢慢的弯曲膝盖，后脑勺要紧紧地贴住地面或者是瑜伽垫，在两只脚逐渐靠近自己臀部的过程中，双手去握住两只脚的脚踝，进而帮助两只脚靠近身体移动，在移动的过程中，缓慢的将臀部和腰部向上抬起，直到小腿和地面垂直，保持这个姿势四十秒左右，在这个体式中要注意保护自己的颈部。桥式对缓解身体疲劳非常有效，对腿部力量的激活和放松也很有效。
明星确实令人羡慕，想拥有她们的名气有点困难，但是想拥有她们的身材却一点都不难，只要坚持不断地练习瑜伽、爱上瑜伽。让身体逐渐的习惯瑜伽，喜欢瑜伽，那么未来自己的身材也可以变得令人羡慕，自己也更加有自信。
