医生说出大实话。大家好,我是肾病科专家郭颖博。俗话说的好,祸从口出,病从口入。一日三餐吃什么对我们健康至关重要。肾友们想要稳定肌酐水平,减慢肾病恶化速度,低盐和优质低蛋白饮食都可以帮到你。那么,肌酐高的朋友,一日三餐该如何安排?今天郭医生将为大家详细讲解。感兴趣的朋友不妨关注下郭医生,点个免费的小红心收藏起来慢慢看。
第一个是早餐:
一顿好的早餐或者说营养早餐应包括四类食物,分别为谷物类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。郭医生推荐肌酐高的朋友,早餐可以吃一拳主食,一盒牛奶或一杯豆浆,一个鸡蛋。
第二个是午餐:
主食可以选择米饭、馒头、低蛋白米饭、低蛋白面条这类主食,建议肌酐高的朋友,适当吃一些蒸南瓜,南瓜含有丰富的膳食纤维,而且属于升糖指数低,适合糖尿病肾友们食用。肉类可以选择鱼肉、鸡肉、控制好量,每餐2两左右即可。
第三个是晚餐:
晚餐要选择白天没有涉及到的营养,比如水果、坚果、以及少量的白肉类。这样就会做到营养均衡全面,但需要注意摄入量。晚餐吃7分饱足够,饮食以清淡为主,蔬菜、水果、少量的粗粮作为主食,更加合理。您学到了吗?我是肾病科专家郭颖博,关注我,每日分享肾脏健康知识!
我是肾病科专家郭颖博,希望我的视频能够为大家提供有用的信息,帮助大家更好地管理肾病。如果您有任何疑问或需要进一步的建议,请随时向我咨询。
