入秋，爱美容多吃这菜，皮肤细腻饱满，妈妈常被人叫姐姐！我感觉随着年龄的增长，岁月在我脸上留下的痕迹是很明显的，我的脸开始出现了皱纹，而且皮肤好像大不如前了，我很难过，老公也叫我要注意保养的，于是我就更想要保养了，但是怎么样才能够使我自己的皮肤好起来呢，再跟你去张阿姨的聊天当中，他告诉我可以多吃黄豆豆腐渣这道菜，因为这两个菜都具有养颜的功能，怪不得我看张阿姨好像越来越年轻了。接下来跟着营养师大乔一起学习制作这道菜吧。
黄豆酱爱上豆腐渣
By 安冉～
配料：
豆腐渣 一碗、豆瓣酱 2勺、酱油 适量、料酒 一小勺、食盐 少许、鸡精 适量、葱末 适量、蒜 一瓣
烹饪步骤：
1.备料：葱切末，大蒜切碎
2.热锅，放油，放入大蒜煸香
3.一勺豆瓣酱
4.适量的水
5.料酒
6.盐巴，鸡精
7.倒入豆腐渣，搅拌均匀
8.在加一勺豆瓣酱，葱花
9.盖上盖子，闷2分钟，出锅
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烹饪小贴士：
1、黄豆，又称大豆，为豆科大豆属一年生草本植物，原产我国，至今已有5000年的种植史。现在全国普遍种植，在东北、华北、陕、川及长江下游地区均有出产，以长江流域及西南栽培较多，以东北大豆质量最优。黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值，比如，一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉，或三斤鸡蛋，或十二斤牛奶的蛋白质含量；脂肪含量也在豆类中占首位，出油率高达20％，并且富含多种维生素及矿物质。所以，黄豆被人们美誉为“豆中之王”
吃了之后是不是感觉皮肤也嫩滑多了？
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