日常生活中遇到感冒发烧、身体不舒服等等，医生都会说先抽血检查吧。上医院必不可少的是血常规，这个小小的化验单里能够反映的东西不少，不仅能够感受道疾病的痕迹，还能让你提前知道自己怎么了？！看不懂血常规的话，先主要看这三指标，分别是血红蛋白、白细胞和血小板。
1、血红蛋白
血红蛋白的参考值如下：成年男性:120～160g/L；成年女性:110～150g/L。
如果男性的血红蛋白值低于120，女性低于110，就为贫血了，＞90为轻度贫血，在60-90之间为中度贫血，在30-60之间为重度贫血，＞30为极重度贫血。
而我们生活中多数的贫血是为缺铁性贫血，补铁首要的就是吃铁剂，现在市场有无机铁，像硫酸亚铁，这种不易吸收，副作用也大，有机铁为乳酸亚铁、富马酸亚铁，这种可以直接被人体吸收，不良反应小，铁之缘铁剂所含的乳酸亚铁，不但易吸收，再加上有阿胶成分能补血，调理贫血效果更佳。
2、白细胞
白细胞参考值：成人：（4-10）×109/L。 儿童：（5-12）×109/L。 新生儿：（15-20）×109/L。
最关键的就是白细胞中的中性粒细胞。如果中性粒细胞明显升高，代表着细菌感染的可能性大，是使用抗生素的主要指征之一。
3、血小板
参考值：（100-300）×109/L。 血小板为凝血物质，可用作维修队，像血管出血一些损伤，或者平时出现破口就需要去凝血止血。因此，血小板的高低主要反应就为止血功能。
因此，遇到这种情况，就要明白，自己是缺铁性贫血了，是时候好好补血了！
1、饮食忌口
对于体内缺铁的人，要避免喝浓茶，因为茶中含有大量的鞣酸，与体内的铁结合，形成不溶的鞣酸铁，阻碍铁的吸收，使贫血症状更加严重。
2、明确缺铁原因
部分原因是十二指肠和空肠上段存在问题，部分原因是痔疮、肿瘤、疮、慢性失血，部分原因是子宫肌瘤等妇科疾病导致月经过多，部分为肠蠕动、节食、长期素食者等。病因不根治的贫血会容易复发。
3、选好缺铁补充剂
补铁治疗很简单，但是要注意，不能在血红蛋白恢复正常后立即停止补铁，因为这时候储存铁仍然没有补齐，所以要在血红蛋白正常后再继续补铁一段时间。
铁剂可以参考铁之缘，含有乳酸亚铁、阿胶、富锌蛋白粉，讲究补铁、补血和补营养，贫血不仅是补铁那么简单，要全面调理，才能恢复得好。这类型的铁剂采用的创新的包埋技术，可以避免过重铁锈味影响孕妇味蕾，最重要讲究微量补充，不过高不过低，根据血液循环周期来补铁。
