很多宝妈在脯乳期可能都会遇到这个问题吧！丽丽怀孕前体重才40多公斤，直到孩子出生之后，体重飙涨，已经破了110的大关，母乳也变得少了，孩子一饿哇哇大哭，只能给她配奶粉喝，家人非常焦虑，可吃了再多补品也没什么用。
后来，为了在孕期能够出母乳，婆婆告诉儿媳妇，让婴儿多吮吸更多，这样可以有助于乳腺通畅，促进乳汁的分泌，然后同时通过食补来促进乳汁的产出。
婆婆生了三个孩子，可谓是经验丰富了，有自己的秘方，在村子里让很多母乳不足的宝妈都得到了不少母乳喂养的益处和良方。
下面这3个食疗方，奶水少的宝妈可都要收藏好
红糖鸡蛋羹
原料：红糖一勺，鸡蛋一个，水适量
方法：用开水煮鸡蛋，鸡蛋七分熟，加红糖，煮5分钟，每周喝3次。
红糖蛋水适合产后恢复进食，尤其适合气血亏虚的产妇。喝这个不仅可以补气养血，而且有助于恢复身体和产出母乳。
黑豆煮水
原料：黑豆一把，水适量
方法：黑豆富含蛋白质、维生素E和维生素B6，可以帮助产后喝牛奶。虽然味道不好，但下奶效果还是有的。
盈润汤方
原料：党参、当归、益母草、香附、大枣、黑芝麻，适量水
做法：可以把他们一起炒熟以后，磨成粉备用，每天早上两勺，跟适量冰糖粉一起冲开水喝，或者调成盈润汤方，冲泡饮用。根据这些配方还可以做出盈润胶囊，同样的配方，加以加工，让新手妈妈可以不把时间花费在熬制汤方的时间里，也可以提升活性，利于吸收。
与高脂奶汤相比，中药成分的它不会使人发胖，对产后修复、补充营养、提高母乳质量、乳汁的速度更快。
这三种方法超级简单吗？虽然很简单，但它们都是下奶的好方法。比那些盲目、不加区别地补充但没有效果的十全大补汤要好。
母乳对儿童的成长非常重要。奶粉虽然好，但与母乳相比，母乳仍然更健康。奶水少的宝妈可以尝试着跟丽丽这样做，有利于催奶不说，还可以瘦身。
