数九寒天，冷在三九
今年小寒正值“数九”中的
“二九”第七天
再过两天便进入“三九”
即一年中最寒冷的时段
“阿冷”陆续到来！
广东省2025年1月气候趋势预测
1月内主要有4次冷空气过程
大致出现在
1月3~6日（弱）
1月8~10日（弱）
1月14~16日（中等）
1月24~27日（中等偏强）
小寒冷飕飕
“换乘之王”广州地铁11号线
来了一群医生
让街坊们倍感温暖
“地铁＋中医药”等于什么？1月5日上午，广州中医药大学第一附属医院（以下简称“广中医一附院”）在最新开通的广州地铁11号线“中医药大学”站开展义诊活动，安排医院针灸推拿康复中心、儿科、脾胃病科、妇科、创伤骨科、中医护理门诊的专家走进地铁，为市民带来优质便捷的医疗服务和丰富的中医药文化体验。
“李医生好，我家孩子耳朵后侧怎么长肿块了？”吴女士因未能成功预约医院的号源，便早早地带孩子前来义诊。经仔细检查，广中医一附院儿科副主任医师李宏贵诊断，这是由感冒引起的淋巴结肿大，随着感冒的痊愈，淋巴结会逐渐恢复正常。
他提醒，小寒过后天气更加寒冷，老年人、孕妇、儿童和体质虚弱者更需注意保暖，避免受凉引起感冒等疾病。
广卫君观察到，现场还有不少“脆皮青年”前来推拿科义诊。“按哪哪痛，全是痛点。”广中医一附院推拿门诊副主任医师张静指出，前来问诊的患者主要出现肩颈疼痛的问题，通常由于久坐、坐姿不当以及缺乏运动所致，“这种不良的生活习惯容易引发气血痹阻，即气血流通不畅，不通则痛。”
想让气血运行起来，重在加强锻炼。她建议，冬季运动应避免大汗淋漓，可以选择八段锦、慢跑等较为缓和的运动方式。
活动现场，中医专家们通过望闻问切为街坊们精准诊断，耐心解答健康疑问，还提供了耳穴压贴、针灸等中医特色疗法体验。“压贴后，耳朵马上有温热的感觉，部分穴位出现不同程度的疼痛。”因工作忙碌缺少时间就诊的王女士，分享了她的首次耳穴压贴体验。
广中医一附院中医护理门诊主管护师吴蓓介绍，中医“全息论”认为耳朵是人体生理功能活动的缩影，其分布着五脏六腑和各组织器官的反应点，如果反应点出现压痛，则提示相应脏腑、组织器官可能有问题，需进一步关注自身的健康。
现场展示的常见中药材和院内制剂吸引了不少人围观，药学专家就药材特性、药用功效及传统用法，与感兴趣的街坊交流互动。
冬季进补正当时，广中医一附院药学部主管中药师陈标妹推荐了一道药膳——当归生姜羊肉汤。同时，她提醒冬季进补因人而异，一般适用于体质虚弱、大病久病后、手术后或年长者，不适宜体质阴虚火旺和实热症候的人群。
当归生姜羊肉汤
材料：当归10g，生姜10g，羊肉500g，黄酒、调料适量。
做法：将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时。
功效：有温中补血、驱寒强身的作用。适用于身体虚弱、面色苍白、畏寒怕冷等症。
此外，急救知识科普环节更是干货满满，急诊医护现场演示心肺复苏术、海姆立克急救法等。“心肺复苏术看起来简单，真正实操时，其频率和力度都很有讲究。”现场学习后，杨先生表示这些急救知识十分重要，不能光看，重在实操掌握。
近日，广州地铁11号线“环”出就医新速度，充满中医药文化特色的“中医药大学站”可谓是“开在医院门口的地铁站”。据悉，本次义诊活动是广中医一附院“中医药文化环线行”系列活动的第一站。
“我们希望将中医药文化传播到更广泛的人群中，让大家了解中医、认识中医、受益于中医。”广中医一附院医务部副部长罗川晋表示，同时也为广大街坊提供家门口的医疗服务，增强大家的健康意识和自我保健能力。
接下来，医院将以此次活动为契机，持续推进该系列活动深入开展，沿着城市环线，将中医药文化与健康服务送到更多百姓身边。
记者 | 刘晓华
通讯员 | 梁幸琳 刘庆钧
编辑 | 伍月汀责编 | 贺依茜
