今天是二十四节气当中的寒露，意味着气温将要变低了，大家都要注意防寒保暖哦，有心脑血管病的人群更要预防因气温变化而出现病情加重。
当天气变冷时，会促使人体的血管收缩，这增加了血液在血管中的压力，高血压人群要注意监测血压，预防血压升高。
因此，遇到天气变冷时，需要采取以下措施：
1、监测血压：应坚持定期测量血压，及时了解自身血压状况，如果发现血压比以前升高了，可咨询医生是否需要调整用药剂量，使血压得到有效控制。
2、防寒保暖：避免在清晨或者夜晚温度过低的时候外出和进行身体锻炼，以免冷空气刺激使交感神经明显紧张，导致血压反复的波动。
3、饮食调整：减少盐分摄入，增加膳食纤维和钾的摄入量，有助于降低血压。
4、保持良好的生活习惯：避免过度劳累、熬夜，应当劳逸结合，保证充分的睡眠时间以及睡眠质量。
5、避免饮用刺激性饮品：避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免使大脑兴奋，促使血压进一步升高。
