关于顺产，大部分人会觉得它就是一个疼字，选择顺产的原因在于认为它只是在生产时会疼痛，生完后就没什么问题了，恢复比剖腹产要好得多。实际上，顺产的确比剖腹产恢复要好，但人们对于顺产“疼痛”的看法可能存在一些偏差。顺产并不是疼痛仅限于“生产”过程，相信经历过的产妇都有所体会，真正疼痛的部分实际上是产前的宫缩过程。
宫缩会带来剧烈的疼痛，常常让孕妇怀疑人生。来听听妈妈们是如何描述宫缩的疼痛的吧：
“产前宫缩那种感觉就像是一浪更强于一浪的疼痛，就好像有人在肚子里抓住所有的器官使劲往下拽，又紧又胀又疼！”
▶ 墙知道吧？想撞过去
“在不疼的时候挺悠闲的，但是一旦开始疼起来，简直就是难以忍受的。我生儿子的时候，疼得我都想撞墙了。躺在产床上，疼得全身都在抖，连床和旁边的吊水架都跟着颤抖。医生都跟我说，妹妹，控制一下吧。但那时候哪有控制得住啊。”
▶ 佩服我自己
“我也真佩服我自己，下午两点多到医院，宫口才开了1.5公分，宫缩感觉一阵一阵的疼，不是很厉害，但后来疼痛逐渐加剧，于是决定住院。五点多还忍着痛吃了饭，然后到了六七点，疼得已经难以忍受，虽然有间歇，但痛苦仍然持续。七八点医生检查发现宫口开了3公分，开始做胎心监护并吸氧。有点破水了，医生叫我卧床不动。到了九点多，疼得已经受不了了，特别想排便，而且疼痛没有间歇，我又担心宫口可能还没开多少，于是忍到了九点半左右，实在忍不住了才叫医生来检查。
医生们说不会那么快，因为我是第一胎。然后他们把我推进产房，一检查发现宫口已经全开了。就在检查的时候，羊水突然破了。我一听说宫口已经开了，就开始用力了。生完的那一瞬间真的感觉舒服极了，十几分钟后，我儿子就出生了。”
▶ 啥痛都不够宫缩痛
“在开三指之前，我已经感觉痛苦难以忍受了，真的有想要撞墙的冲动。后来的侧切和缝针，在没有麻药的情况下也觉得不算什么大事了。产后的宫缩就像平时的痛经一样，完全不算什么了，平时的痛经我可是受不了的。感觉其他的疼痛都无法与宫缩的痛苦相比！”
▶ 谢天谢地谢无痛
“预产期过了十一天后打了催产素。早上注射完催产素，到下午四点羊水破了，然而直到半夜一点多才开了一指，疼痛让我开始怀疑人生，只想快点打无痛。到了三点才开了三指，医生说可以打无痛了。我忍着疼痛进了产房，打了无痛后感觉像是想拉大便的那种胀痛。医生检查时发现宫口已经全开，然后让我用力。不到十分钟，宝宝就出来了。没想到会这么快，选择无痛生产真的很明智，生孩子时几乎感觉不到疼痛，只有一种胀的感觉。生完后缝针也没有感觉到疼痛！”
产痛主要来自宫缩之痛
在分娩过程中，妈妈会感到腹部疼痛，这就是宫缩反应。只有足够的子宫收缩力才能推动小宝宝顺利出生。
不明白？那就想像一下：
宝宝在妈妈的子宫里就像被装在一个口袋里一样。这个口袋的口部有一条扎紧的绳子，就是指子宫颈口。子宫颈口和长长的产道由坚硬的结缔组织和肌肉组成。平时，这些器官都是紧紧关闭的，以防止孕期中的宝宝从口袋中滑脱出来。
随着妊娠接近结束，这些坚硬的结缔组织和肌肉在临产激素的作用下开始变得松软，以便于分娩时软产道的扩张，从而让宝宝顺利通过。
分娩的过程，简单来说就是将宝宝从妈妈的子宫和生殖道中挤排出来的过程。然而，在分娩中若没有推动宝宝前进的力量，宝宝是无法生出来的。这个力量主要来自于妈妈子宫的收缩力（即疼痛）。
宫缩推动子宫颈张开：子宫的收缩有助于扩张产道，推进宝宝前进。没有子宫的收缩，宝宝就无法扩张产道。
一旦产道打开，“大门”被打开，宫缩将促使宝宝尽快降生到世上。因此，妈妈的疼痛是必要的。
宫口开放的程度不同，阵痛的间隔时间也会有所不同：
• 阵痛间隔约为5-10分钟/次：腹痛感较轻，宫缩有规律，子宫口略微张开；
• 阵痛间隔约为4-5分钟/次：宫缩加剧，持续时间延长，子宫口已经开到一半；
• 阵痛间隔约为2-3分钟/次：阵痛感变得更强烈，这是最艰难的阶段；
• 阵痛间隔约为1分钟/次：子宫口已完全开放，医护人员协助下即可顺利分娩。
疼痛带来的好处
阵痛并非没有意义，它对宝宝的健康和产妇的身体都有益处！
▶ 对宝宝：
1. 定期子宫收缩有助于刺激宝宝肺泡表面活性物质(磷脂类物质)的生产，使得肺泡更有弹性，更容易扩张。这种物质的加速生产有助于降低宝宝未来患呼吸系统疾病的风险。
2. 自然分娩能够传递给宝宝增强免疫力的免疫球蛋白G(IGG)，因此顺产宝宝通常比剖腹产宝宝拥有更强的免疫力。
3. 产道挤压对宝宝的触觉和本能感受起到锻炼作用，对其性格和生长发育都有益处。
4. 产道挤压刺激脑活素的释放，有利于宝宝的智力开发。因此，妈妈的阵痛为宝宝带来的益处是剖腹产无法比拟的。
▶ 对妈妈：
分娩阵痛促使子宫肌纤维逐步缩紧，产后自然分娩的催产素仍然有效，有助于产后恶露的排出和子宫的复原，减少产后出血的风险，加速身体康复，使产妇能够更快地投入婴儿的照顾。而剖宫产由于体内催产素相对不足，导致术中术后子宫收缩不良，必须依赖外源性药物来促进宫缩。
宫缩痛来时应该怎么办？
在宫缩期间，集中精神于呼吸，逐渐进行深呼吸可缓解疼痛，也能分散注意力。
1. 轻轻平躺于床上，闭上双眼，通过鼻子做深呼吸。
2. 接着，用嘴巴深呼吸，逐渐放松腰部和腹部。
3. 最后，再次用鼻子深吸气，稍作屏气，然后缓慢呼气。
宫缩痛来时不能做的事
1、避免向后仰，这会加剧宫缩痛。蜷起身体会更轻松，采用胸膝卧位，趴在地板或床上，胸部和膝盖着地，臀部翘起，重力向相反方向作用，可减轻疼痛感。
2、避免憋气，因为憋气会增强产痛感，甚至引起头晕。为了正常向胎儿输送养分，请注意不要憋气。
3、避免采用促进排便的姿势，如蹲厕所或坐在椅子上。这些姿势在产痛加剧时会增加排便感觉，不利于舒缓。
尽管宫缩的疼痛可能带来精神和肉体上的紧张和痛苦，但这些只是暂时的，都在能够承受的范围内。
相较于新生儿带来的幸福，这些疼痛真的微不足道。只要与医生合作，并运用你练习过的呼吸技巧来配合宫缩，就能顺利度过分娩过程！亲爱的孕妈们，请加油！
