原标题:它是天然的“养胃菜”,每天喝一点,改善肠胃促消化,对胃特别好
饮食油腻,生活不规律,使得越来越多的人胃部出现问题,尽管不至于去医院,但时不时疼两下也让人分外烦恼。这种情况建议饮用甘蓝汁,甘蓝汁能饱腹、排毒,而且对胃特别好,味道浓郁,滋味也不坏,搭配核桃,还能补脑。
甘蓝是胃痛者的福音,其富含的花青素和维生素 U 等同于胃药,而且毫无副作用,长期饮用可预防胃癌,帮助清除体内毒素;饭后来一杯,还能促进消化,解油腻,对减肥瘦身也有很好的效果。
甘蓝核桃汁
准备材料:紫甘蓝2叶,核桃4个,芒果1个
开始制作:
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1 将紫甘蓝叶洗净,切小片。核桃去壳,剥出果肉备用。
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2 芒果顺着果核一切两半,去除果核,用刀在果肉上划出网格,取下果肉块。
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3 启动原汁机,将紫甘蓝放入出汁。
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4 在搅拌杯中放入紫甘蓝汁、 芒果肉、 核桃肉。
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5 打3分钟即可。
小贴士:紫甘蓝买回来后可以放置一段时间再用温水洗净,这样有助于去除农药。紫甘蓝本身含有硫元素,味道有点冲,可以加点果肉调味。如果不喜欢芒果,也可以放苹果或者香蕉。
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选自《懒人快手菜》这本书,版权所有。
![](http://n.sinaimg.cn/finance/pc/cj/kandian/img/article_pic05.png)
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