导语：养生的人都清楚，养生要先养脚，这是因为脚底板有很多穴位和脉络，被称为人体的“第二个心脏”，平常要多用热水泡脚，或者是多按摩脚底板，刺激脚底板的穴位，能够提高代谢，以此达到养生效果。除此之外，我们还可以观察脚部的异常，通过这些异常反应，可以看出身体的器官是不是出问题了。
肝脏就算出问题了，一般人也感受不到疼痛，这是肝脏的“特点”，没有痛觉神经。大家感受不到疼，就认为肝脏是健康的、正常的，所以就不大去管肝脏了。虽然肝脏平常很“沉默”，但发生病变了，也会向大家“求救”，在脚部会发生一些异常。
一、医生提醒：肝脏有问题，脚掌会出现3个异常表现，快去检查?
1、脚掌变得干燥蜡黄
在脚底板有很多毛细血管，毛细血管的血液流通正常的话，脚掌看上去是红润细腻的，这表明我们身体很健康。如果说脚掌突然变得干燥蜡黄，而且经过一段时间也无法恢复红润，说明肝脏受损，肝功能下降，肝脏的造血功能出现了问题，所以脚底长才会出现这种异常，最好是及时去医院检查，看看肝脏的问题。
2、脚掌纹路增多
因为双脚离心脏较远，血液传输过来时间很长，一般身体出问题，脚掌会及时地发出信号。当脚掌的纹路变多，而且非常明显，说明肝脏受损，血液传输异常，这是肝功能下降发出的求救信号，一定要及时的去医院检查一下肝脏。
3、脚掌发白
脚掌颜色的变化也能反映出人体器官的健康，当脚掌发白时，说明肝脏受到了影响，人体无法正常的新陈代谢，血液循环速度变慢，血液中存在大量垃圾，所以才造成了这种异常现象。平常大家不太注意脚掌，可能无法及时地观察到这些异常，所以这就需要我们多加注意，可以在泡脚的时候观察一下，留意脚掌的变化，有问题了就及时去医院。
二、肝脏不好的人，身体或还会有这2个现象，要及时注意?
（1）头发出油
当体内积累过多的脂肪，而且肝脏无法正常的分解，就容易形成脂肪肝。虽然感受不到肝脏疼痛，但是头发会表现出异常状况，会经常出油，而且一天一洗头也无法控制住。
（2）皮肤瘙痒
当肝脏受损时，人体无法正常的排毒，会导致体内积累一些毒素，这毒素停留在皮肤时，会刺激到神经，导致人体的皮肤瘙痒。
三、医生提议：想要调理肝脏，最好养成这3个好习惯，或帮你远离肝病?
①不要熬夜
尤其是年轻人，最好是早点睡觉，减少熬夜的次数，否则身体会支撑不住，肝脏也会受不了。夜晚是肝脏排毒的时间，如果这个时候熬夜，肝脏无法正常排毒，会给肝脏带来很大的负担，影响肝脏的正常运转。
②饮食清淡
很多肝病都是因为饮食造成的，就比如说脂肪肝，油腻的食物、高胆固醇的食物摄入过多，肝脏无法正常分解脂肪，就会造成脂肪肝。还有酒精肝，是过量饮酒造成的。想要减少这些症状，就要清淡饮食，才起着养肝护肝的作用。
③多加锻炼
如果说摄入的脂肪太多，给肝脏带来了很多的负担，不如多加锻炼，不仅能促进消化，而且能够消耗脂肪，减轻肝脏的负担，还能提高身体的免疫能力。
结语：肝脏很重要，我们一定要重视起来，好好的保护肝脏健康吧！
