贝贝南瓜,软糯香甜,简单一蒸,就是一顿减肥代餐

贝贝南瓜,软糯香甜,简单一蒸,就是一顿减肥代餐
2022年06月14日 18:04 哏八都人

天气逐渐变热,又到一年中胃口不佳的时候

不吃东西吧影响健康,吃点啥吧选不好又

这时候来一只低热量又饱腹的贝贝南瓜,论谁都要夸你啦!

如果你是轻食爱好者,一定熟悉贝贝小南瓜。它在轻食的主食基底里,是超受欢迎的存在,粗粮胃不好的不敢碰,荞麦面又少了些滋味。

体型小巧易取肉

微波炉叮一下,皮肉分离

微波炉“叮”熟后用手轻轻一掰,南瓜皮和肉就分离了,瓜瓤也轻松挖出!

小南瓜兼具口感和易消化,刚刚好

口感:细腻粉糯,有栗子的香甜。

饱腹:减肥没必要一定“虐腹”,超模都选它当主食。

方便:微波炉叮一下、隔水蒸一下,直接切块吃或拿勺子取南瓜泥。

媲美糖炒栗子的口味

粉糯香甜,全家人都爱

酷似炒板栗的香味、烤红薯的粉糯、南瓜的香甜……完美地融合在一起,越吃越好吃。

墨绿的外皮,橙黄的果肉。蒸熟后,表皮非常薄,轻轻一扒就掉~

切开以后,散发着浓郁的糖炒栗子香味,太太太诱人了!

果肉是那种厚实饱满的,跟蒸红薯的口感很像,但更加细腻绵密,水分不多,但却一点都不噎喉。

口感足够却不水,淡淡的香甜,宝宝也超爱吃的!最有意思的是,平时不爱吃普通大南瓜的朋友,吃过都赞不绝口!

科学精细种植

严格检测安心,连皮都能吃

这次的贝贝南瓜来头不小,产地位于山东潍坊寿光市,这里也是国内著名的“蔬菜基地”;鲁中北部属平缓的低海拔山地丘陵,长时间的日照,保证了贝贝南瓜的糖分沉淀。

果农定时给南瓜进行“疏果”,为了让每一颗南瓜都能够接受充分的光照,藤与藤之间有明显的间距,也保证每一个南瓜藤都能拥有最大的生长空间。

瓜农保证,每一只贝贝南瓜在生长过程中都是0农药、0膨大剂,每一口都是纯天然的味道。

天然营养“甜”心

低碳水,优质代餐的好选择

贝贝南瓜不止口感好,关键是它本身的营养价值还很高。(别看它个头小,全然不输大南瓜营养)

富含维生素、植物纤维、果胶、膳食纤维,营养高甜,即使是血糖高不敢吃甜食的老年人也能食用。

贝贝南瓜的热量大约是30卡/100g,相当于苹果热量的一半,饱腹感十足,碳水量还很低,简单一蒸,就是一顿减肥代餐。

而且不止可以蒸着吃,还有多种烹饪方式,多种做法,更多新鲜口味。

用它来熬粥也非常合适,粥和南瓜的香味融合,香甜可口,喝上一口舒服又养胃~

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