终于哄睡了宝宝，妈妈格外有成就感。但谁知道，这一整夜，宝宝都翻来覆去，睡不安稳，妈妈宝宝的睡眠都被搅乱了。
这时候，妈妈千万不要丧失信心，要知道你的坚持不懈，总会帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，关键是要找到具体的原因，你的努力才能奏效。
原因之一：身体不舒服会让宝宝睡觉不踏实
如果身体生病，比如发烧、咳嗽、肚子疼，会让宝宝睡觉不踏实。如果是因为生病，只要对症治疗，解除宝宝的不适，宝宝就会重新进入一夜安睡。
原因之二：分离焦虑期的宝宝也会睡不踏实
在6-8个月时，宝宝对你已经产生了强烈的依恋感。他会开始怀疑，当你离开他之后，你是否仍然存在，而这让他很不安，在宝宝处于浅层睡眠状态的过程中，他可能会醒来，寻找你能够回到他的身边。
解决方案：
· 如果宝宝醒来，抱着他，轻轻告诉宝宝，你就在他身边，让他安心睡觉。
· 允许宝宝拥有一件舒适的依恋物，比如小毯子、毛绒熊，当宝宝半夜醒来，或是你不在他身边的时候，他可以用这件东西进行自我安抚。
· 白天不要偷偷离开，跟他愉快再见，回家跟他高兴地打招呼，让他知道你离开还会回来。
· 给宝宝拥抱，陪他游戏
分离焦虑不会持续太久，随着宝宝成长，宝宝因分离焦虑导致的夜间睡眠不稳问题也迟早会解决。
原因之三：宝宝大运动能力快速发展时，会醒来演练新技能
当宝宝学会一样东西时，在睡眠过程中他的大脑要花时间处理这项新技能，各个神经节之间也在加强连接。这个过程发生在浅层睡眠状态。在经历这个过程时，有的宝宝就会醒来演练爬行的动作或学习站立。
解决方案：
· 通常，如果你不打扰他，他可以自我平静下来，重新回到睡眠状态。
· 如果他哭起来，不要说话，轻拍他，使他重新入睡。
· 要做好安全防护，不要让宝宝迷迷糊糊地从小床里爬出来，摔到床下。
· 宝宝白天睡得越多，晚上就越不容易入睡，睡得也越不安稳。所以要坚持让宝宝白天小睡，晚上在适当的时间，让宝宝上床睡觉。
附：睡眠方法和指南
最后，附上国内外权威机构发布的睡眠方法和指南，希望能够帮助你早日给宝宝养成一个良好的睡眠习惯，收获一个甜睡宝宝。
好了，今天就分享到这里，你找到让宝宝成为睡眠小天使的妙招了吗？在评论区留下你的方法吧~~~
