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德国一项追踪近3000名单身者、长达11年的研究发现，约九成受访者在研究期间的整体生活满意度维持在中等程度以上。即使没有稳定伴侣，他们仍能过得充实自在，打破了“有伴才幸福”的刻板印象。
发表在《人格与社会心理学通报》（Personal and Social Psychology Bulletin）上的一项新研究发现，单身人士在长达11年的时间跨度内，报告了较高水平的整体生活满意度。Davide Angelini – stock.adobe.com
据《纽约邮报》报道，这项研究刊登在《人格与社会心理学公报》期刊。该研究由多伦多大学博士候选人伊莲·韩（Elaine Hoan）主导，分析2009年至2021年间德国家庭研究的资料，追踪2930名从未结婚、持续单身的成年人。
研究团队将受访者分成三组，分别是研究开始时约18岁、26岁及36岁的单身者，并定期调查他们的生活满意度、对单身状态的满意程度、性生活满意度，以及是否渴望寻找伴侣。
在整个研究过程中，人们对自己恋爱状况的满意度呈现出较大的差异。 olezzo – stock.adobe.com结果发现，三个年龄组别中，约九成受访者的整体生活满意度都高于量表中点，而且多年来维持相对稳定。不过，对单身生活本身是否满意，个体差异就大得多：18岁左右的年轻组约67%对自己的感情状态感到满意，年龄较大的两组比例则更低。
性生活满意度也因人而异。有趣的是，教育程度较高的受访者，往往更容易落在性生活满意度较低的群体。研究人员推测，投入学业的时间可能排挤了发展亲密关系的机会，但这只是专家的推论。
在所研究的三个类别中，满意度最高的群体，其人格特征通常也最为健康。 Sean Anthony Eddy/peopleimages.com – stock.adobe.com
此外，整体生活、单身状态及性生活都较满意的人，通常也呈现较健康的人格特征，例如神经质程度较低、外向程度较高等。
研究主要作者韩指出，过去有些研究将单身者视为一个整体，认为生活满意度会随着时间逐渐下降；但这次分析不同的人生轨迹后，发现许多单身者的幸福感其实相当稳定。值得注意的是，研究中的多数人仍有中度至高度的交往意愿。换句话说，渴望爱情与享受当下生活并不冲突，没有伴侣，也不代表人生就不幸福。
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编译链接：https://nypost.com/2026/10/17/lifestyle/deep-singles-study-reveals-surprisingly-high-life-satisfaction/
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