10月20日是世界骨质疏松日。随着人口的老龄化，骨质疏松已经成为全世界的健康问题。
如果把人体比作一栋“高楼”，那么骨骼就是最基础的“钢筋”，人体抗击外邪的能力，与体格是否健壮有关，其中关键就在于骨骼健康。
骨质疏松，它是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。
得了骨质疏松，初期通常没有什么明显症状，往往到驼背、骨痛或者骨折时才会发现。此时，骨质疏松早已悄悄地夺走了我们的骨骼健康。
据《中国骨密度状况调查报告》显示：骨质疏松有年轻化趋势，35岁后骨质疏松发病率从1%上升至11%，50岁以上女性骨质疏松患病率高达四成，主要是因为绝经后卵巢功能衰退，在雌激素骤然减少的同时，也会加速骨量丢失，加重骨质疏松症状。
到了晚年，骨质疏松进一步发展，还会导致全身疼痛、变矮驼背，在平时生活中跌倒、甚至坐车颠簸或一声咳嗽，都可能造成骨折！
1、引发全身骨痛、影响心肺功能
骨质疏松会引起慢性的全身骨痛，以腰背痛为主，使中老年人的活动能力越来越差，进而影响到心肺功能（活动少，心肺功能将越来越差），带来更严重的疾病隐患。
2、胸腰椎椎体变形、驼背、变矮
严重的骨质疏松，会造成人体胸腰椎椎体的变形，身高减少，腰背变驼。如果您的身高比年轻时降低了3cm，可能提示有骨质疏松的问题了。
别再只喝“骨头汤”了...
当骨骼出现问题，我们首先想到的就是身体要“补钙”！喝“骨头汤”可能是“妈妈们”最先想到的方法。似乎喝了这碗汤就能吸收各种营养物质，身体很快就能痊愈。然而，喝骨头汤真的能补钙吗？
事实上，骨头里的钙极少能溶于水。
预防骨质疏松常“艾灸”
从中医角度上说，引发骨质疏松的关键原因在于“肾虚”和“脾虚”。
《素问·宣明五气》中提到“肾主骨”，意思就是骨骼的生理功能与肾精有密切关系。肾藏精，精生骨髓，骨髓充实则骨骼强壮、运动捷健。肾的精气盛衰，直接影响骨骼的生长、营养、功能等，如果肾精亏损，则骨失所养，从而容易导致骨质疏松。
因此，预防和改善骨质疏松就要从补肾健脾入手。艾灸穴区建议：命门穴区、肝脾穴区、关元穴区、涌泉穴区
俗话说“艾草全身都是宝，效果好得不得了”。那么，如何把艾的功效作用于身体的各个穴区是值得我们关注的问题。传统艾灸是通过把艾叶制成灸艾柱后，大都采用直接灸或隔物灸的方式，直接灸是直接将艾炷直接放置穴位皮肤上来施灸，这种方式直接造成皮肤灼伤，形成瘢痕；而隔物灸虽然利用其他物品将艾炷与皮肤隔开避免了皮肤化脓瘢痕的形成，但是一次灸取的面积非常有限。
灸法之发展必赖于灸具之创新
“灸法之发展必赖于灸具之创新”，这是著名艾灸学家周楣声老先生说过的话。千年国医一直根据周老的艾灸发展理念，秉承先贤遗志，尊古而不泥古结合现代科技进行灸具的创新。
扶阳透灸设备一次次打破了传统艾灸发展的“瓶颈”，突破了传统艾灸发展的壁垒，同时给各位受灸的患者带来了更加方便、效果更好的艾灸体验，这也是扶阳透灸设备对各位患者负责的体现。
对于骨质疏松，除了用扶阳透灸预防保健之外，生活细节方面也很重要，日常一定要经常运动，多接触阳光，保证膳食中有足够的健骨营养素和蛋白质。
饮食不敷衍，骨骼越强健
1、多进食含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、肉类、鱼类、蛋黄、动物肝脏等。
2、多吃富含维生素A的食物，如绿色蔬菜、海藻、纳豆等都能促进钙的吸收。
3、少吃或不吃含钠含糖及脂肪较高的食物，糖和脂肪不仅会抑制肠道对钙的吸收，糖还会引起钙磷代谢的紊乱，磷一旦升高，会抑制钙的代谢，易引起骨质疏松。
4、少喝浓茶、咖啡；戒烟戒酒。
提醒：对于骨质疏松，大家在日常生活中一定要做到早预防、早诊断、早治疗。注重养生，养好身体，才能乐享生活！大家有任何问题可以评论区留言，或私信小编哦~
