做小月子应该多少天？女性生完孩子以后需要坐月子这是大家都知道的，毕竟生孩子这样的大事肯定是对身体有伤害的，如果休息不好留下了病根，以后的健康会受到很大的影响。而且就目前来说，女性产后坐月子的时间至少也需要42天，如果是剖腹产，最好是坐满两个月。可是你知道吗？不仅仅是生孩子，女性流产也是需要坐小月子的。
不管是人工流产还是自然流产，对于女性的身体都是有一定的损伤的，所以要和产后一样坐月子。就拿人流手术来说，一般手术以后还会有出血的症状，时间大概是三天到一周，这个时间最好是卧床静养，补身体，保持好心情，可以有适量的运动，不能受寒，按照生完孩子以后的标准。一个周以后可以活动多一些，最好是能够坐满半个月也就是15天的小月子。
女性还应该知道的是，女性流产也是有假期的，一般来说，如果是4个月以内流产的话，这个时候胎儿还比较小对身体的伤害也比较小，所以流产假是15天。超过4个月流产对身体的伤害更大，这个时间流产假的时间也更长一些，是有42天。在这段时间内，女性最好是坐满一个月也就是30天的月子。
小月子吃什么补身体呢？饮食上，有哪些注意？
小月子饮食方面，应补充富含蛋白质和维生素的食物，但烹饪方法宜清淡，但不可过于清淡，可适当加盐等调味料，以蛋白质、糖、钙、铁、维生素丰富的食品为主，如鸡、鱼、排骨、牛肉、蔬菜、粥、米饭，多喝鱼汤或肉汤（少脂），避免贫血，促 进气血恢复。不宜食生冷辛辣食物，如辣椒、胡椒、冰水。
流产手 术后的几天，尤其要避免受凉，饮食口味宜清淡而营养丰富，避免劳累。人工流产之后，子 宫内膜会有创面，过早下床活动或体力劳动，可能导致出血。
从医学角度看，妊娠时，胎儿消耗母体大量精气血，无论足月分娩或妊娠早期终止，都会耗散气血，尤其产后出血不止，更伤阴血，血虚气弱，又易夹瘀夹滞，恶露不尽。气血是维持人体生命活动的基本物质，与脏腑功能的发挥，经络运行的通畅密不可分。产后调养不当，气血受损，肝肾精血不足，可影响脾胃功能，以及全身抵抗力，女性可出现头晕头昏、失 眠健忘、食欲不振、腰酸乏力、月经不调等症状，更不利于下一次备孕，以及胎儿健康。
卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料 P W R H 产后营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
小产危害那么大 小月子一定要做好
近年来，我国人工流产女性呈低龄化的趋势。中国官方数据显示每年约800-1300万人工流产，其中62%的女性年龄为20-29岁，重复流产率55.9%，多为未婚。
人流对女性健康的危害，不言而喻。不论是手 术流产还是药 物流产，次数越多，对身体危害性越大。人工流产后，常见的症状包括：流血、腹部或背部疼痛、恶心、呕吐、头晕、乳 房胀痛等。
人工流产的危害还不止于此，如果操作不当、术后 感染或者多次流产，还可能导致子 宫内膜损伤、宫腔粘连、慢性盆腔炎、继发不孕等。我国有调查显示，在所有继发性不孕患者中，近九 成患者有人工流产经历。因此，人工流产术后，保存孕力就显得极 为重要。
人工流产术引发不规律的出血、宫腔黏连及感 染、扰乱月经等并发症，威胁着患者以后的生育及健康。如何在人工流产术后对孑宫内膜进行有 效的修 复成为近年来的热点问题之一
研究发现 P W R H 对流产后VEGF、bFGF及MVD的影响孑宫内膜的修复与血管形成有密不可分的关系|，因此本研究选择：血管内皮 生 长 因子（VEGF）、碱性成纤维细胞 生 长 因 子（bFGF）及孑宫内膜微血管密度（MVD）进行观察。VEGF、bFGF在孕激 素的作用下可诱导孑宫内膜血管的形成，而血管密度是观察形成血管多少的指标？本研究显示，与对照组比较，观察组VEGF、bFGF在孑宫内膜的表达显著增强，MVD显著升高。
综上所述，P W R H 可以有 效 修 复孑宫内膜的功能，并有效 阻止出血量，恢复正常的月经，减少并发症的发生。
世卫组织预防不 安 全流产处处长Bela Ganatra博士说，“从医学角度，安 全流产至关重要。但这本身并不够。与任何其他卫生服务一样，流产护理需要尊重女性意愿和需要，术后修 复营养 P W R H 修 复流产过程产生的损伤，避免流产后感 染，预防流产后遗症。确保她们得到科学的护理对待。
Ganatra博士指出，“已有明确证据显示，为防止意外怀孕和不 安 全流产，需要为女性提供全 面的性教育，可靠的计划生育信息和服务，以及获得高质量流产护理的机会”。
在发布指南后，世卫组织将支持有关国家实施这些新指南，并加强与避孕、计划生育和流产服务相关的国家政策和规划，帮助国家为妇女提供 高 标准的护理服务。
小月子吃什么补身体 快，流产后的身体需要三方面的修 复，
1、术后修 复营养 P W R H 修 复流产过程产生的损伤，恢复子 宫健康，补充孕产过程损失的营养，补充血红素。术后修 复营养以外还需要补充多种水果来完成维生素的营养均衡，补充植物蛋白和动物蛋白。
2、人流过程避免不了生殖系统的炎症或感 染，流产的副 作 用大都来自于感 染后引发的不孕 不 育，预防流产后遗症。
3、流产后的激 素调整，由于流产属于强制妊娠停止的手段，因此体内的激 素不能迅速做出反应，因此流产后比较多见月经失调或者闭经的现象，所以术后子 宫复原和炎症的清 除是激 素平衡的前提。科学的护理，合理的营养会会很快调整体内激 素，迎来下一次经期。
要特别提醒的是，流产之后身体要恢复过来需要一个过程，为了子宫更好的恢复以及避免感染，所以就算是在怀孕4个月之前流产，也要至少一个月的时间不能夫妻同房，若是月份大了，时间还要拉长。而且，流产之后还想要怀孕，应该要好好养自己的身体，半年以后确定自己的身体恢复好了，才适合怀孕。如果身体还没有恢复好就过早怀孕的话，对孕妈、对胎儿都很不好。
产后应该坐月子大家都知道，而且这个时候往往也有婆婆以及娘家妈妈这些人照顾，所以往往也都能得到很好的照顾。相对来讲，女性流产后坐小月子，虽然看起来比产后更容易恢复，但是却更容易疏于照顾而给身体、给健康留下隐患。
所以女性一定不要不在意，流产之后的小月子一定要精心坐，好好调养恢复自己的身体。女性自己的身体，首先自己一定要珍惜，而且这个时候也同样需要人照顾，所以这一点也要和老公讲清楚，让他尽到自己的责任，好好照顾你。
