当代年轻人，一边作死，一边自救地养生：啤酒泡枸杞；一边暴饮暴食，一边又吃健胃消食片；熬最晚的夜，擦最贵的眼霜。这就是所谓的“朋克养生”。
当代年轻人，对于熬夜也是一边熬着，一边拼命地养生。对于熬夜，你是不是也是这样，熬夜一时爽，一直爽。等到掉头发的时候，一抓一大把，这时，你开始慌了，四处寻求不脱发的秘方。
那么为什么年轻人要这么“作死”地熬夜呢？其实主要原因是白天学业或者上班的压力，忙碌起来往往一团转，只有到了夜深人静准备入睡前的那一段时间才是自己的，刷剧，看小说，升学教育学习等等，属于自己的时间总是过得很快，一不小心又熬到了深夜一两点，然后久而久之养成习惯早睡也睡不着了。
但，对于身体，还是要的。不要以为年轻就可以肆无忌惮地熬夜，假如没有很好地把熬夜坏毛病更正，最后把身体搞垮得不偿失。趁年轻，多养生，少熬夜吧。
多运动
心里有事儿？工作压力大？晚上睡不着？晚上利用一个小时的时间去跑步，跑到基本上小腿困得不像自己的了就可以了。之后回去温水洗澡，再使用半个小时的时间做几组俯卧撑，运出虚汗为准。这个时候，你肯定已经累得不像话了，上床睡觉，半小时内必定睡着。
远离手机，调整好生物钟
手机只是生活的调味剂，它只是工具，不是你的主人，不要成为手机的奴隶。
杜绝“贩卖”焦虑
少看关于贩卖焦虑的帖子、文章、视频等。这类文章看似在教你成功，实际上是在“传播”焦虑，甚至是骗你钱，再把你推进深渊。
熬夜会变丑
长期熬夜会让皮肤满面油光，眼袋黑眼圈，整个人看起来无神。久而久之，形成丑态，连朋友都与你疏远。
身体是革命的本钱，各位年轻人们，少熬夜，早点睡吧。小编在此祝愿大家早日能安心入眠，做个好梦吧。
