《走出失恋：分手自我治愈指南》
因感情破裂而苦苦挣扎的人
必读之书
如果你正挣扎走出失恋的阴影，难以看到路尽头的光明，那么这本书就是为你准备的。
走出失恋
自我治愈
本书植根于行为科学、心理学和同理心的坚实基础，以别具一格、俏皮不羁的方式帮助读者从失恋中学习、顺应内心情绪、心怀希望并从中成长，是一本为失恋者赋能的、毫无废话成分的“刚健”指南！
《走出失恋：分手自我治愈指南》提供了度过失恋期、重新振作起来的方式，包含以科学研究为依据的简单练习，如积极心理学、冥想、健康生活的建议和日记练习，还用机智、辛辣的幽默、同情和自我揭示来启迪，将帮助您：
●让痛苦、羞耻和恐惧，一边去吧！
●学会做自己，做自己想成为的人。
●收获真正的进步，不再只是感觉好多了，而是会说：“分得对啊，小混蛋！”
除了应对手段和应对策略，本书还讨论了什么是爱（什么不是爱），并坦率地探讨了什么是幸福，以及如何在一段健康关系中找到幸福。本书灌输了希望和承诺，即‘摆脱困境’并非结束，而是一个新的开始。
这本书非常适合那些想要深入挖掘并弄清楚如何勇敢和清晰向前迈进的人，阅书中有实用的策略、心理学研究的智慧和促使个人成长的方案，正是你所需要的创造更满意两性关系的读物。
本书更强调治愈自己，平和地离开，自然地翻篇，而不应该是求对方回到自己身边，同时本书还教读者如何处理不忠、反PUA、把握良好的边界感。当你的生活发生了翻天覆地的改变，你为情所困，不知如何前进时，完全可以利用这本书。
度过失恋期就像穿越一条有着重重陷阱、迂回危险的情绪风暴之路，本书将帮助你识别自己所面临的情绪风暴，并提醒你这一路上的陷阱、危险和弯路——让你找到通往令自己幸福与满足的光明之路。
无论您是刚刚经历失恋的人，还是希望帮助身边朋友走出失恋阴影的人，这本书都将成为您的良师益友。它将为您指明前行的方向，为您提供温暖的心灵慰藉，让您在失恋的挫折中找到力量和成长。让《走出失恋：分手自我治愈指南》成为您生命中的一本必备指南，陪伴您走过失恋的阴霾，迎接新生活的曙光吧。
朱迪•埃克贝利-亨特博士简介
美国专业心理学委员会成员，权威心理学家，专业认证心理健康教练。朱迪是一位获得委员会认证的健康心理学家和高管教练，有着20多年的咨询经验。她擅长利用健康的科学疗法、同情心、幽默感，来战胜每个人内心的自我批判。
她的风格直言不讳，幽默风趣，会直接切入核心问题，帮助读者对抗在恋爱关系、婚姻家庭和人际关系中内疚、焦虑和相互依赖的痛苦，让希望走出失恋期的治愈者获得快乐。
心动力丛书简介
该丛书是由中国科学技术出版社科学生活分社开发的心理健康系列丛书，主要内容是成年人的自我关怀、自我调适，自我减压、自我提升、如何以更好的心态面对生活，提高幸福感。
目前已经出版5种：《整理人生》《随心：女性的自我启发书》《拒绝敏感：高敏感人士自救指南》，《拒绝盲从：让人不心累的社交练习书》《走出失恋：分手自我治愈指南》，敬请期待《与更年期做朋友》《睡出好生活》的出版。
