缓解肩膀疼试试招财猫和端盘子

缓解肩膀疼试试招财猫和端盘子
2025年01月03日 20:00 CCTV生活圈
【#缓解肩膀疼试试招财猫和端盘子# 】“招财猫”以胳膊肘为圆心画弧抻拉筋络,“端盘子”则通过手臂外展增强灵活性。每天坚持练习3组,每组20次,交替练习,根据个人情况循序渐进。想要告别肩痛烦恼,跟着视频动起来吧~

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