“唉，又犯胃病了”，这是很多胃病患者经常絮叨的话。可见胃病就在我们身边，是现代生活最为常见的疾病之一。胃病因为容易“反复发作”的特质，而使我们没有引起足够的重视，即使真患上了也不知道如何调养，因而更多人都变成了胃病的“接班人”。
面对领导不得不喝的“面子酒”，和好友挥汗嗨吃的麻辣火锅，同学盛情难却的N轮敬酒等等，都让本就娇嫩的胃雪上加霜！胃病发作时让很多人备受煎熬，但是，你们知道吗？胃病其实可以通过改变日常的一些习惯，预防发作。
你的胃病是怎么来的？其实都是坏习惯导致的！
1、长期酗酒
对于爱好喝酒并且长期酗酒的人来讲，患上胃病是很大概率的事。酒精进入身体的胃部之后被分解和吸收，非常容易刺激到胃粘膜，对胃部的摧残显而易见，长此以往，一旦胃粘膜受到损坏，胃病也会随之而来。如果想要拥有健康的体魄，就必须养成良好的喝酒习惯，当然最好的方法就是戒酒。
2、过度节食
有些人为了想变美变瘦而选择节食，这不仅会导致面色蜡黄，还会因为缺乏营养物质而变得十分虚弱，与此同时，还会干扰到正常的胃功能，改变胃部正常的蠕动和减弱消化能力。除了年轻女性以外，部分中年男性也因为工作忙碌而忽略进食，三餐不规律，受到这种习惯的不利因素影响，十分容易诱发和加重胃病的状况。
3、暴饮暴食
暴饮暴食也可能引发胃病，因为人体胃部的消化功能有限，如果说经常使胃部过度膨胀，长期处于饱腹状态，对胃部损害是十分严重的，总是吃得太撑也会让胃壁变薄，胃部弹性慢慢变小，从而诱发胃病。
4、不健康饮食
一些没煮熟或者卫生状况不佳的食物是幽门螺杆菌感染的来源。这种细菌不断在胃内繁殖，破坏胃粘膜，从而引发胃炎甚至胃溃疡，感染后患者可能出现反酸、烧心、发热、口臭、上腹痛、呕吐等症状。
5、经常吃冷的食物
胃喜暖不喜冷，夏天天气热。冷饮、冷冻西瓜和冰淇淋已经成为人们最喜欢的食物。胃不好的人一定要少吃。很容易引起胃肠痉挛性收缩，导致胃痛、消化不良等症状。
“十胃九病”即指胃病很常见，“三分治，七分养”说明治胃更要养胃。胃出问题，首先要找好医生，其次要靠自己。不好的饮食作息习惯，不仅可能引发胃病，甚至可能加重病情，使胃病久治不愈！胃镜是胃部体检，筛查胃炎、胃溃疡、胃萎缩等胃部病变的主要检查工具，如果在发现胃痛等异常情况时最好做好相关的筛查工作。
健康的身体才是人生最大的资本，希望每个人都能逐渐地开始重视自己的生活习惯和饮食习惯。胃不好的人需要定期体检，因为单凭肉眼，很难观察到胃的变化，需要前往医院，及时发现胃的各种变化。
