河大一附院 李敏教授
近年来，颈椎病有明显的年轻化倾向，像会计、IT工作者、教师、记者等职业的人群，由于长时间伏案工作，颈部肌肉长期处于紧张状态，颈部肌肉和韧带易受牵拉劳损，最终引起颈部关节错位，诱发颈椎病。专家指出，当我们感觉肩颈部肌肉酸痛、僵硬时，就提示坐得太久了，应该站起身活动一下，放松颈肩部肌肉，不然长此以往接下来就有可能诱发颈椎病。引发颈椎病的原因：
1.慢性感染：主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。这也是颈椎病的病因。2、颈椎的先天性畸形各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颈椎病病因病理有哪些？颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。3、从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，患者的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。4、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;颈椎病病因病理有哪些？卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。5、由于各种原因所造成人体代谢失常者，颈椎病病因病理有哪些？特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易产生颈椎病。颈椎病的食疗方法
薏米赤豆汤可以买来一些薏米、赤豆、山药、梨，将梨去皮，然后将这些原料放在锅中一起进行蒸煮，一定要用文火煎煮，这样也是可以帮助有效缓解颈椎病疾病的。核桃荷蒂将胡桃肉3个及鲜荷蒂8个捣碎，水剪服，治以眩晕为特征的颈椎病。枸杞牛肉粥配方：黄牛肉丁50克，粳米100克，枸杞子20克制法：用姜牛肉丁与淘洗干净的糯米一起煮粥，至粥将成时加入枸杞子，然后再共煮至粥成，加调味品调味即可。功效：适用于颈项不利、下肢痿软者。用法：作早晚餐食用。最佳治疗方法
药物治疗颈椎病，药物治疗颈椎病主要为口服药物，口服药物一般的情况下，不建议使用，一般的口服颈椎病药物很难被身体吸收。医学上推崇中医治疗，比口服药物和手术治疗疗效更好，药物经吸收后，可以将颈椎病治好，并且最大限度减轻患者身体所承受的负担，中药外治法，这样既减少了肝脏对药物的破坏，又减少了药物对肝脏的刺激。其中比较适合的是 平怀堂 筋骨贴 ，是国医名家验方，疗效稳定持久，多种纯中药精华所制，被列为非物质文化遗产而广为推崇，对颈椎病治愈率在九成往上。马云家就有的。颈椎病的日常注意事项
积极锻炼。特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。这也是早期颈椎病的治疗方法。常常参加体育运动有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康最好的办法。工间5分钟做操 快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。
