由于生理的原因，女性比男性更容易血虚，但其实，补气血并不是女性的专利。在临床上，男性得虚证的也不少。老年多虚证，久病多虚证，其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等，皆能导致虚证，这些症状都是由于气血不足引起的。
1、男性气血不足有哪些常规表现？
（1）睡眠方面：入睡困难，易惊醒，呼吸困难或打鼾声音过大，表明身体血液不足。
（2）指甲方面：当你的指甲上出现竖纹时，保持警惕。这是身体老化的象征，表明身体血液较少，身体透支。
（3）眼睛方面：由男性肾虚引起的气血不足，通常表现为眼睛不亮、容易分心。眼白变得浑浊、发黄，有血丝，眼睛干涩。体重沉重，表明血液不够。
（4）皮肤方面：皮肤有光泽，有弹性，肤色呈粉红色，没有皱纹，没有斑点代表气血健旺。皮肤粗糙，没有光泽，长斑均代表健康状况差和气血不足。
2、导致男性气血不足的常见原因有哪些呢？
导致男性气血不足的原因有很多，比如脾胃虚弱，失血过多，饮食不足，肾气亏虚，劳作过度等。
（1）脾胃虚弱：产生血液的基本物质主要来源于脾胃微妙的“中间谷”。脾胃功能强大，可以将摄入的水分转化为血液如果饮食不足，脾胃虚弱，功能减弱，微妙不足，生化被动，可引起其他器官功能障碍。
（2）饮食不足：人体器官由气血和体液滋养。气血、体液依靠水谷精微来补充。有专家表示：如饮食不足，长时间饥饿，必然会导致血液不足。另外，虽然食物量充足，但造血原料的缺乏也会导致缺乏足够的血液和生物化学来源，导致出现血虚和其他疾病。
（3）肾气亏虚：肾精不足，营养不良，可能会导致肾虚，而肾虚者，多缺乏血液。
男性补气血平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品，同时选用含磷脂高的食物以健脑，如鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋，菠菜，小米等。同时，注意规律饮食，按时吃饭，不要暴饮暴食；饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸等不易消化和刺激性的食物和烈酒。
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