今年，我们的孩子怎么了？
“我的孩子今年特别爱生病。”这是最近经常听到的一句话。
住在附近的聪聪，今年中班了，刚开学一个月的时间，已经是反反复复感冒发烧第3次了。
妈妈很头疼，问我：“今年什么情况？去年小班都没这么频繁生病，这才刚开学，我快吃不消了。”
正在看文章的你，是否也有这样的疑惑？
从五月份的流感，到三伏天依然出现的手足口，再到如今被炒的火热的支原体肺炎和甲流，好像今年孩子特别爱生病，这是为什么呢？
最近我经常有意识地和生病孩子的家长聊天，追踪了孩子上一年到今年的生病情况、家庭饮食以及环境情况。
大致得出有3个原因。
01 今年全年都缺阳气
不知道各位有没有感觉到？今年的三伏，没那么热，可以说是近年来，最冷的一回。
三伏天应该是一年中最热的时候，如果连三伏的气温都升不起来，可想而知，今年一整年都是很缺乏阳气的。
而且按五运六气来说，今年整体火运不及，夏行秋令，下半年更是以水运为主，阳气实在太弱。从这个角度来看，今年秋冬多病，也是必然。
02 两波大病毒，孩子体质大跌
这是今年的娃比往年更容易生病的最大原因。
经历去年接二连三的“羊”和流感，孩子的肺受到很大的伤害，并且没有得到很好的休养恢复。去年“羊”的过程中，很多孩子反应并不大，因此家长很容易把这块影响忽略掉。
新冠的全称是“新型冠状病毒肺炎”，新冠之所以比普通感冒发烧严重，是因为它是可以对肺发起直接攻击，破坏肺乃至其他相关脏腑功能的。
因此，新冠这一波打击已经给孩子的体质埋下了隐患。但是由于孩子整体表现良好，很少有家长有意识的去做康复后调理，导致这一隐患伏而不发。
紧接着新冠后的二月，全国大面积暴发流感。和之前的流感不同，孩子们普遍症状严重，高热不退者居多，这次流感是对孩子身体的二次伤害。受流感影响，普遍症状严重也是孩子们体质已经不如从前的表现。
在这次流感中，大多数孩子使用了大量抗生素和各种抗病毒药物，也在一定程度上造成了体质的下滑。
这两波大的病毒，直接让很多孩子的体质下滑，免疫力下降，这也是大部分孩子今年生病多的最大原因。
03 简单的事情做不到，病后没忌口
这是看似简单，却最难过去的一关。
大家都爱高标准要求别人，谁家发烧了都知道“那娃太能吃了，咳嗽还吃肉吃糖，难怪好不了”，却低标准对待自家娃，总抱着“稍微吃一点又没事”的心态。
日积月累，忌口关已破。
尤其是今年的生病，孩子体质差，脾胃吸收能力很弱，这个时候没做好病后忌口，就加重了脾胃负担。脾胃无法顺利生成气血能量，身体不仅恢复不了，反而因为积食内热等原因，引邪入里，延长病程。
经常生病的孩子，要怎么做？
工字搓背
楼上的孩子，心心，每天路过我门口，都要甜甜地叫阿姨好，但就是总生病。几天见不到，我就知道，肯定是病了。
我让心心奶奶回家之后，多给心心搓搓背，可以增强抵抗力。
小半年后，心心的奶奶碰见我，她说：“这半年我都在观察，只要一发现心心有点感冒症状，开始流清鼻涕，打喷嚏，我就马上给他搓。有好几次，本来按他的体质，我都觉得肯定是要发作起来了，但搓完之后，真的就没有严重起来！”
特别是有一点，我记得很清楚，心心奶奶说：“我现在摸他的背，都觉得肉多了一点，也没有原来那么凉了。”
我笑着去摸了摸，确实。孩子的背“气”多了，肉厚了，整体温度也均匀温暖了，不像之前，肺区和脾胃区明显有凉感。
人体变得温暖，均匀，其实就是体质强起来的表现。
这一套手法很简单，实用性强，用来日常保健，增强抵抗力非常好用。稍微打喷嚏流鼻涕时，及时用起来可以阻止很多场感冒的发生。
操作方法：
1.准备好按摩膏或者抚触油。（没有也行）
2.孩子裸露背部皮肤，家长双手涂上按摩膏或者抚触油，轻轻把双手搓热。
3.先搓脊柱，从大椎穴开始，到屁股长强穴这一段脊柱，来回摩擦，至皮肤微微发红出汗。
4.再从背部肩胛骨区开始，横向来回摩擦，至皮肤微微发红出汗。
5.最后补肾收尾，手掌横向放置在腰部，横向来回摩擦至皮肤微微发红出汗。
注意事项：保持门窗闭合，防风保暖，避免着凉。
经常生病的孩子，要怎么吃？
第1步：病中忌口，不添乱。
做好第一步，可让其他处理办法效果加倍，缩短病程。
生病期间，忌一切发物和生冷滋腻，辛辣食物。具体有蛋、奶、鱼、虾、海鲜、牛羊肉、鸡肉、水果、糖、辣椒、菌菇、海带等。
以上食物，尤其是生冷寒凉食物，建议在孩子完全痊愈后，继续清淡饮食一周左右，再逐步尝试。
此阶段为脾胃修复期，过多的营养并不会给身体进补，反而会加重脾胃负担，多产生很多痰饮，让病程延长。
第二步：病后食养，要吃对。
对于病已经好了，但是身体尚虚的孩子，也需要适量进补，促进生长发育。
健脾补气的食养：牛肉炖萝卜。
《韩氏医通》记载：“黄牛肉补气，与绵黄芪同功。”
《医林篡要》里记载：“牛肉，味甘，专补脾土。”
该方中，以补脾肺，益气的牛肉为主，加上补消一体的萝卜，既能补气，亦能降气，还有消食化痰的作用。
适用人群：秋季气虚，病后脾肺调养。
禁忌：积食内热期，不要食用。
常规食养：小米粥系列。比如南瓜小米粥，山药小米粥，红薯小米粥，青菜瘦肉大小米粥等，都是很养脾胃的。
最好的药物是厨房，最好的医生是自己，希望在这个“多事之秋”，大人小孩都能更好地度过。
生病频率实在太过异常，怎么办？
这也是很多家长问到的问题。其实我个人建议，在孩子生病频率真的特别异常的情况下，可以在当地找个中医，开上一段时间的药，调理一下。
可以是汤药，也可以是泡脚，泡澡，艾灸，小儿推拿等。怎么选择？
以孩子好接受，身体需要为准。调理是偏漫长的过程，这个阶段帮助孩子保持好的身心状态也很重要。
