“果果这孩子蕞近瘦得好厉害，也没怎么长高，一眼看过去，比小鱼儿矮了好多哦。”这是昨天爷爷带着小鱼儿遛弯回来，进门的第 一句话。
紧接着奶奶就说：“果果那娃娃之前是不是比小鱼儿高一截哇？”
“是呀，当时大家都说果果身体太好了，也不怎么生 病，能吃能睡能长，比小鱼儿小，还长得比小鱼儿高，蕞近怎么回事呀？”我也插入话题了，属实因为这个孩子在小区属于野蛮生长的代表，我也很关注。
“果果奶奶每天给她一大包零食，然后就去打麻 将了，本来天天就吃这些乱七八糟的，加上上半年的流感，前段时间的支原体肺炎，生了好几次病，果果就没怎么长了，人也瘦了，气色看着也不好。”奶奶对果果奶奶的做法颇有微词，后续又念念叨叨了好多。
内伤、外感夹击
导致脾胃受损，频繁生 病
别人家的事情确实管不了，就是看着孩子生 病心疼。所以，我连夜就写了这篇文章，希望宝妈们不犯同样的错误。
这位邻居家的孩子果果，一开始身体倍棒吃嘛嘛香，很明显是一位脾胃很好的宝宝，但随着胡乱吃零食，反复积食没有得到正确的处理，脾就被伤到了，这时候就算恢复正常的饮食，也很容易反复积食外感。
加上今年，新冠、甲流、手足口和这个月仍在高发的支原体肺炎，这一波接着一波的打击，让孩子本就受损的脾胃雪上加霜。
脾胃虚了
这些问题就接踵而至
1.瘦小不长个。
脾虚，则无力运化食物，孩子胃口不好，不想吃饭，无法吸收足够的营养，就会导致孩子面黄肌瘦，四肢无力，个子比同龄的孩子矮。
2.体质差爱外感。
中 医认为，“脾土生肺金”[1]，脾虚肺气不固，外邪入侵，就容易外感。
3.便 秘或腹 泻。
脾虚会导致脾气不足，无力将津液输送到大肠，便便会变硬，所以会出现孩子便 秘的情况。或因为脾虚无力运化食物，有的孩子会出现一吃就拉的情况。
4.虚胖，爱起湿 疹。
中 医认为，“诸湿肿满，皆属于脾”[2]。如果孩子脾虚，废 物无力排出，则容易出现湿气大，痰湿重的现象。这样的孩子会形成虚胖，一运动就喘，浑身是汗，也容易出现湿 疹等皮肤问题。
5.脾气大，性格多变。
中 医认为，肝属木，脾属土，肝主疏泄，与情绪相关[3]，当脾土虚弱，则肝木也容易出问题，这叫“土虚则木摇”[4]。
养脾胃就是养元 气
养元 气就是养生命
脾胃是后天之本，它主要负责消化水谷精微，并将其传输到身体的各个脏器部位。我们的机体运动的持续和气血津液的生成，都是靠着脾胃运化的这些水谷精微。
中 医上有种说法是“内伤脾胃，百病由生”[5]，意思是如果脾胃的功能弱了，那么就会影响到心、肝、肺、肾其余四脏的功能。当五脏都开始衰弱的时候，各 种疾 病就会找上门来。
这也是为什么很多中 医名家给人治病，多从调理脾胃入手，脾胃好了，人自然而然就气血足了，经脉通络了，疾 病也就治 愈了。
也正是如此，像果果那样脾虚的孩子今年秋冬更要抓紧调理脾胃。
给脾虚孩子
两招高 效养脾胃法
一、儿推，健脾胃、强体质。
①捏脊：将手搓热，用双手的中指，食指，大拇指捏住脊柱两旁的皮肤，从孩子尾椎骨开始，沿着脊柱往上“爬行”，直到大椎穴处，每天捏5—10遍。
②揉腹：将手搓热，自然地放在孩子的腹部上，以肚脐为中心，顺时针按揉整个腹部。每天5分钟。
③推脾经：从隐白穴一路向上，到阴陵泉。用我们的大拇指，一边打圈，一边向上推过去，每天做上10次，孩子慢慢就会看出变化。
这3个动作都可以让宝宝的脾胃越来越强健，阳气越来越充足，然后少积食，不外感，胃口好了，吸收好了，自然而然就长得好了。
二、老生常谈补脾经，这碗百 年名方—“养脾水”不能少。
补脾胃的食疗方，我们也介绍过很多，比如熬小米油、山药粥，八珍糕啊等等，今天为大家介绍一道专门针对脾虚的健脾补脾方，不管是像果果那样积食、生 病导致的脾虚，或是脾胃本身比较羸弱的，都可以用。
本方出自《医方集解》经 典名方健脾丸，以健脾和胃为主，兼以消 食止泻。[6]
据《证治准绳》记载：“健脾参术苓草陈，肉蔻香连合砂仁，楂肉山药曲麦炒，消补兼施此方寻。”[7]
方中人参、白术、茯苓和甘草并用，即四君子汤，重在健脾益 气。再配伍山药以增强四君子汤补脾益 气的作用，同时配伍山楂、神曲、麦芽消 食和胃，针对食积进行治 疗。
做法也很简单，将上述食材洗净煮水喝即可，健脾丸重在健脾，兼以消 食，以补为主，以消为辅，故方名为“健脾丸”，为补重于消的代表方。
