关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：小炒河虾
这道菜对孩子好处：小炒河虾中富含的蛋白质充足，改善体质来说先得需要补充足够的蛋白质才可以，小炒河虾中的蛋白质还是优质蛋白，容易被人体吸收。小炒河虾含有对人体健康十分有益的铜。铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑 子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
这道菜是由：河虾，红辣椒，生抽，蒜，盐等食材和调料烹饪而成。
做法如下：
第一步：锅中放入适量油，烧热后放入小河虾，炒至河虾变色，放入青蒜和红辣椒， 继续翻炒1分钟。
第二步：炒匀后加入适量生抽，再加入少许盐，继续翻炒均匀，最后加入蒜粒，炒匀就可以出锅了。
营养小贴士：河虾很易熟，不必炒太久，以免影响口感，蒜粒最后放入，非常提味。
大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，想了解更多育儿饮食知识的请关注我哦！如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人看！
