关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，
在
很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，
如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
今天
一只小鸡腿
为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：西葫芦炒鸡蛋
西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳的功效。其口感软嫩，营养丰富，非常适合孩子吃。这道菜做法简单，营养丰富。可刺激机体产生干扰素，提高免疫力
这道菜是由
：西葫芦、鸡蛋、油、盐、酱油、蚝油、糖。
等食材和调料
烹饪
而成。
西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高孩子免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦是最好的面食搭配。西葫芦可以添加到各种面食中来食用，从而降低了从食物中摄取的总热量。
做法如下：
第一步：准备好食材。西葫芦去掉顶部和底部。再切小块。鸡蛋打出，加少许酱油，搅拌均匀。下油锅，把鸡蛋煎好，盛出。再下油锅，翻炒西葫芦。
第二步：倒进调味料（酱油、糖、盐、蚝油），进行翻炒。西葫芦翻炒至九成熟时，加进鸡蛋一同翻炒至熟即可。
小贴士：西葫芦炒的过程中会出很多水，要大火快炒。
大家好我是一只小鸡腿，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长，今天的育儿美食就分享到这里喽，
想了解更多育儿饮食知识
的
