益智健脑食谱之腐竹赤豆炖鲤鱼

益智健脑食谱之腐竹赤豆炖鲤鱼
2022年04月01日 08:50 娱和乐解说

原料

腐竹、赤豆各 100 克,重约 500 克的鲤鱼 1条,姜、青蒜各 5 克,素油、黄酒、精盐各适量。

腐竹

赤豆

制法

将鲤鱼宰杀,去鳃及肠杂(可不去鳞),洗净,放热油锅中炸至两面呈金黄色时捞出备用。腐竹洗净,用洁净干布抹干,折成段,放人沸油内炸香备用。赤豆、姜、青蒜分别洗净,姜刮去皮后切成片,青蒜切段。锅加素油烧热,下姜片、青蒜段煸香,淋入黄酒,放人赤豆和炸好的腐竹,加入适量清水,先焖烧 15 分钟,再放入鲤鱼焖熟。加入精盐适量即成。

功效

健脾开胃,补血强身。

应用

佐餐食用。

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