大家好，我是米医生。最近门诊上来看鼻炎的孩子又多了，问诊下来，原因无非3个：
1.吹了空调。家长发现只要一冷一热，冷热空气一刺激，孩子开始打喷嚏，鼻炎就又加重了；
2.冷饮、冰西瓜水果吃多了；
3.最近游过泳了，游泳回来鼻炎加重了；
给大家看一个舌头，这个孩子本来鼻炎已经控制住了，但最近又不行了，妈妈说孩子最近每天在学游泳，孩子舌苔水湿严重。
为什么游泳后鼻炎会加重？
简单来说——游泳本身是一个需要频繁换气吐气的“呼吸道运动”。
泳池的水里会投放消毒剂，泳池的水和气味会刺激呼吸系统，如果孩子本来就呼吸道防御能力不强壮（肺气较弱），有鼻炎、哮喘，那脆弱的呼吸道怎么经受得住消毒水+气味的内外加攻呢？
那冷饮吃多了为什么也会犯鼻炎？
我碰到过很多，不管大人还是孩子，只要白天冷饮吃多了，晚上鼻炎妥妥发作。
为什么？
中医里有句话叫“形寒饮冷则伤肺”。意思是说人体感受风寒、寒湿，或饮食生冷，均可损伤肺。
从西医角度来看，当我们吃下冷饮时，口腔内温度会骤然降低，这就导致口鼻部血管突然收缩，鼻腔粘膜受到刺激，就容易发作鼻炎。
那空调怎么会诱发鼻炎呢？
其实准确来说不是空调诱发鼻炎，而是开了空调房间和没开空调房间，一冷一热温差诱发鼻炎。
过敏性鼻炎的人往往正气不足，肺气较弱，当温度突然变化，身体无法协调的时候，鼻炎症状就会被诱发出来。
那怎么办呢？
很多妈妈就会跟我说：米医生，那是不是就不能游泳也不能空调？
真的不是这样的。
这么热的天，不开空调怎么行呢？！
前几天，我就真的遇到一个妈妈，因为开空调，孩子一冷一热就犯鼻炎，她就不敢开空调，结果孩子头上背上都热出痱子来了。。。
到底应该怎么做呢？
我的建议是把家里功率较大的空调打开，开到25度左右，把其他门都打开，冷气会慢慢过来的。尽量让每个房间的温差不要太大，还有就是开空调的时候建议给孩子穿一个背心，穿一个长裤，把孩子的肚脐保护住。
如果白天孩子在空调间待的时间比较久，可以选择午睡后，给孩子温水泡脚5—10分钟，让孩子出一点汗。
游泳的话，孩子鼻炎发作期我建议慎重，鼻炎缓和期可以游，但游的频率和时间不宜过多过长（游完之后，仔细观察一下孩子鼻炎的症状有没有加重。。。）
建议选择露天游泳，水是能晒到太阳的（这样水就不会太凉），还有就是下水前，一定一定要做热身运动。
如果实在鼻炎加重的，推荐下面2款中成药：
1.辛芩颗粒
组成：细辛、黄芩、苍耳子、白芷、荆芥、防风、石菖蒲、白术、桂枝、黄芪。
此方偏温，适用于一碰到风，或者冷风，就鼻子痒、鼻塞、打喷嚏、流透明的那种清水鼻涕鼻炎。
次症：自汗，气短懒言，面色苍白，鼻甲肿大，鼻粘膜淡红或苍白，舌质偏淡，但鼻窦炎、流黄鼻涕不建议。
2.鼻渊通窍颗粒
组成：辛夷、苍耳子（炒）、麻黄、白芷、薄荷、藁本、黄芩、连翘、野菊花、天花粉、地黄、丹参、茯苓、甘草。
此方有点偏清热，适用于肺经伏热，鼻涕粘稠或者鼻窦炎了，鼻粘膜偏红，鼻甲肿胀，鼻腔干燥。
暑假是少不了游泳，冷饮，空调的。。。
关键是长时间在空调间，或游泳完，吃完冷饮后如何保健？如何避免鼻炎发作？
其实一碗热气腾腾的汤就可以把这三样带给身体的寒湿逼出来。
第一个是酸辣汤。
白胡椒是温中散寒、下气、消痰的，生姜也有解表散寒的功效。一碗热乎乎的酸辣汤喝下去，保准你和孩子身体暖暖的，身体里寒湿很快就解掉了，鼻塞也会大大缓解。
第二个是姜枣茶。
生姜本来就有一点发汗的，红枣又是温中的，既可以暖脾胃又可以排出体表的寒湿。
小贴士：
1.如果你还是觉得比较麻烦，可以直接喝一碗生姜葱白水，也可以排除体表寒湿，通鼻子的。2.另外，如果最近出门，孩子运动量大了，流汗多了，可以给孩子来碗温温的酸梅汤+黄芪，酸甘养阴，补一点气阴。如果最近天热了，孩子有点积食胃口差，可以给孩子来点大麦茶，它可以开胃健脾。。。。
所以，你发现没有？
——真正的中医，不是绝对的刻板和教条，而是审时度势，灵活变通，中医的思维无处不在，它可以影响到我们生活的方方面面。
如果我们真的可以时刻保持中医思维，那么简单的生活就已经是在养生和保健，根本不用再特别去做什么。
大道至简。
